痛~~い
2008年 10月 01日
先週休んでしまって今週は久しぶりのヨガ
楽な体勢でいると力が抜けて身体が丸まりますよね?
つまりそれを伸ばすことが大切!!!!
で・・・ちょっと頑張ったらももの後ろ、背中が痛い・・・
そして丹田を意識するのにV字バランスをたくさんしたら腹筋が・・・痛い
時々するから筋肉痛になってしまうのね~~
日々意識して鍛えて・・なが~~~く付き合うからだだから
楽な体勢でいると力が抜けて身体が丸まりますよね?
つまりそれを伸ばすことが大切!!!!
で・・・ちょっと頑張ったらももの後ろ、背中が痛い・・・
そして丹田を意識するのにV字バランスをたくさんしたら腹筋が・・・痛い
時々するから筋肉痛になってしまうのね~~
日々意識して鍛えて・・なが~~~く付き合うからだだから
by rosie_1
| 2008-10-01 20:44
| ヨガ日記