人気ブログランキング | 話題のタグを見る

Rosie オリジナルベア ・ インテリア茶箱 & Frenchdeco


by Rosie
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

痛~~い

先週休んでしまって今週は久しぶりのヨガ

楽な体勢でいると力が抜けて身体が丸まりますよね?

つまりそれを伸ばすことが大切!!!!
で・・・ちょっと頑張ったらももの後ろ、背中が痛い・・・
そして丹田を意識するのにV字バランスをたくさんしたら腹筋が・・・痛い

時々するから筋肉痛になってしまうのね~~

日々意識して鍛えて・・なが~~~く付き合うからだだから
by rosie_1 | 2008-10-01 20:44 | ヨガ日記