Rosie オリジナルベア ・ インテリア茶箱 & Frenchdeco


by Rosie
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ヨガ日記 疲れた~五体当地~

五体当地・・・・

五体当地というのは、
合掌してから始まり、
足と膝、肘、そして頭を大地につけ
その後、全身を伏せて祈るもので、手は上を向ける。
手にお釈迦さを受けてにぎり、
また合掌で戻るのですが、、、

今日はヨガとしてこの修行にも似た五体当地をしたわけです。

煩悩の数、108回やるとも言われていますが・・・

数回やっただけなのに、疲れた~~~~~~
足がちょっとふらついています。
筋肉のなさを感じます。

行動と息を吐く、吸うのこの繰り返しが頭と身体を使うので、バランスがとてもいいようです。

じっくりヨガもいいですが
ときどきは激しいこのお祈りの意味もあるのし
身体に刺激があっていいですね。
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by rosie_1 | 2006-09-26 14:44 | ヨガ日記