Rosie オリジナルベア ・ インテリア茶箱 & Frenchdeco


by Rosie
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ヨガ日記 宇宙エネルギー~!!

梅雨だというのに、そんなに雨の降らない横浜。
今日は真夏日でした。

そんな中のヨガ!!

呼吸を整えて姿勢をただしはじめます。

足の裏から股関節まで優しく丁寧に身体を観てあげます。

肩の力を何度も抜いて、綺麗なカーブを描くように背骨を正します。

身体に芯を作るように・・
いつも使っている身体を優しくほぐしてあげるように・・・

毎日ありがとう!!といいながら・・・


そして、身体の中に宇宙エネルギーをまわしてからだの調子を整える
「スカアプルバク」をしました。

正座、安楽座、何でもいいのですが、
右手は陰(親指と中指を丸くしてリラックス)
左手は親指と薬指だけを使います。
そして、親指を左鼻をふさぎ、息を吸って薬指で右の鼻をふさぐ(クンバク)
このふさいだ状態のままからだの中に宇宙エネルギーを感じる。

薬指を離し息を吐く、そのまま吸って、ふさぐ。
親指を離して息を吐く・・吸って、鼻をふさぐ。
薬指を離し、息を吐き、また吸いて、薬指でふさぐ、
そのとき全部の穴がふさがった状態になり、身体の中にエネルギーが満ちる。
(ちょっとややこしい~~~)

この繰り返しを10回、朝、夜すると身体の中をエネルギーが流れて
最終的には痩せるって!!!
本当かしら??
半身半疑。

エネルギーの周りがいいと身体の調子が良くなって余計なものを排出してくれるってことかしら??

これは私は続けてみて皆さんに結果をご報告いたしますね!!
乞うご期待!!






☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆
Rosieでは、夏に向けて「リゾートキット」を販売しました。
挙式のときはウェルカムベアーにドレスを着せて・・・
終わったら
リゾートキットに着替えてハネムーンへ!!って言うのも素敵でしょ!!


是非、RosieのHPをご覧くださいね。
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆
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by rosie_1 | 2006-06-27 18:19 | ヨガ日記