Rosie オリジナルベア ・ インテリア茶箱 & Frenchdeco


by Rosie
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ヨガ日記 鍛える編

お楽しみのヨガ、私の先生は結構激しいものが好きなタイプ。
でも、頑張れるくらいの激しさ。
昨日はとてもお天気がよく、じわりと汗をかく感じ。
これは筋肉をじんわり搾っている汗なのでさらさらしているとのこと。
何をやっても爽やかないい感じでした。

先生がいつもおっしゃるのは
お教室のみんなが気持ちよくヨガをすることによっていい気が流れて
お教室全体がぐるぐる更によい気で包まれるって。



先週のヨガの次の日、なぜかいわゆる女の振袖(二の腕)が筋肉痛。
??今までで筋肉痛は初めて。
よく考えたらヨガでやったあれ。
(名前覚えてません。
でも先生いつも言います。
忘れた??いいですね。これから覚えるって言う課題が出来たじゃないですか!!
なんて前向き!!)

効いているんだな~と感激。
首や肩、肩甲骨などは毎日自分の出来る範囲で動かせるようになって調子がいいです。

これからの課題は二の腕。
そして、、昨日つくづく思ったのは、、腹筋、丹田。

これを鍛えて下半身を地に着けてしっかりした体調にしたいです!!
お母さんが元気だと家族も元気な気がします。
ホント!!
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by rosie_1 | 2006-02-15 09:35 | ヨガ日記