Rosie オリジナルベア ・ インテリア茶箱 & Frenchdeco


by Rosie
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身体が一番

今年初めてのヨガでした001.gif
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心は元気なとき悩んでしまうとき・・と色々在りますが・・・
気の持ちようで明るくなることが出来る。
でも・・・
身体は病んでしまうと心まで病んでしまったりするものです・・・
だからやっぱり身体は元気でなくては・・・

と改めて思うのです。

身体が自由に動くことで心も表に向いて前向きになれるのです003.gif

年と共に身体が丸くなるものです。おばあちゃんたちを見ると分かりますね。
でもでもそうはさせないのです。

自分の中心(丹田)に集中して身体を意識するのです034.gif
背中は自然なs字カーブさせ、
普段使わない背中の筋肉、首、太ももの後ろ・・伸ばして伸ばして
自分の理想の身体を手に入れるのです。

ヨガを続けてこれから先も元気でいられるように・・・058.gif
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by rosie_1 | 2009-01-20 15:53 | ヨガ日記