肩凝り、首凝り・・・
2006年 09月 20日
ヨガを始めて一年。
最初の頃は肩凝り、首凝り、冷え性・・・色々ありました。
でもでも・・・
最近本当に元気になった私。
と喜んでいたら・・・
数日前に急に首凝り・・・
え~!!どうして~??
必死で肩甲骨を前に~後ろに~とじっくり運動をしても・・・治らな・・・。
昨日は、
痛いままヨガ教室に行き、じっくり自分を見つめながら身体のことを思いながらヨガ。
やっぱり気持ちがいい~
先生の「他の事は考えないで、自分の身体の中をみるのよ~」
「骨、軟骨の動き、しっかり伸ばして~止めて止めて、今筋肉が出来ていますよ~」
こういう言葉の誘導が更に自分に向かわせてくれる・・・
自分を大切に自分をきれいに・・
自分の為にあるこの時間、ありがとう~!!
夜はゆっくり寝て、今朝は元気になりました。
嬉しい。
元気でいることが・・
例え疲れたとしても身体を大切にしてあげたら元に戻ってくれた・・
本当にありがとう!!
またまた感謝の日です。
最初の頃は肩凝り、首凝り、冷え性・・・色々ありました。
でもでも・・・
最近本当に元気になった私。
と喜んでいたら・・・
数日前に急に首凝り・・・
え~!!どうして~??
必死で肩甲骨を前に~後ろに~とじっくり運動をしても・・・治らな・・・。
昨日は、
痛いままヨガ教室に行き、じっくり自分を見つめながら身体のことを思いながらヨガ。
やっぱり気持ちがいい~
先生の「他の事は考えないで、自分の身体の中をみるのよ~」
「骨、軟骨の動き、しっかり伸ばして~止めて止めて、今筋肉が出来ていますよ~」
こういう言葉の誘導が更に自分に向かわせてくれる・・・
自分を大切に自分をきれいに・・
自分の為にあるこの時間、ありがとう~!!
夜はゆっくり寝て、今朝は元気になりました。
嬉しい。
元気でいることが・・
例え疲れたとしても身体を大切にしてあげたら元に戻ってくれた・・
本当にありがとう!!
またまた感謝の日です。
by rosie_1
| 2006-09-20 18:34
| ヨガ日記