Rosie オリジナルベア ・ インテリア茶箱 & Frenchdeco


by Rosie
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ヨガに行きました~。

ゆったり、じんわ~りのヨガでした。

自分の身体の中を意識して、じんわり~じわじわ・・・

横腹を意識してじわじわ~~
反対の横腹もじわじわ~

首をゆっくり右に倒して肩を下げて~じわじわ~
今度は左に倒して肩を下げて~じわじわ~

足をからめて身体をゆっくりねじって1.2.3.4.5.ゆるめる~
反対に身体をゆっくりねじって1.2.3.4.5.ゆるめて~

このゆるめることが大切なんですよね。

お掃除を頑張って終わったら休む。
お料理をして作り終わったら休む。

この休む事が大切。

筋肉を伸ばして伸ばして~ゆるめる・・・ねっ大切でしょう。

じっくり自分を見て・・・じっくり自分のために・・・じっくり自分を意識して・・・
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Commented by リラ at 2006-05-23 21:11 x
そうそう、一回、かがまなきゃ高くは飛べないしね。
ゆるめるのと頑張るバランス、大事なんだなあ。
ヨガ、楽しそうですね〜〜〜。
Commented by rosie_1 at 2006-05-24 07:17
楽しいですよ~(>y<)

エネルギーの流れを感じながら深い呼吸をして・・・
とても充実した時間になります。
Commented by ブライトアイ at 2006-05-24 09:42 x
体がほぐれると,思考や心もほぐれるんでしょうね。

子供さんが5人と,お義母様もご一緒の生活をされてるRosieさんが,いつも心のバランスを保たれてる秘訣のひとつは,やっぱりヨガでしょうね。
Commented by Rosie at 2006-05-24 20:12 x
鈍感な私でもさすがに心のバランスが崩れるときがありますよ~。
本当にヨガをやり始めてよかった!!

でも・・
ブライトアイさんのように自然の中に住んでみた~い!!
これは簡単に叶わないけれど、素敵な自然の中にとけこんでみた~い!!自然の中で深呼吸したらきっとしびれるくらい感動しちゃうかも。
Commented by hagiel at 2006-05-25 05:30 x
ヨガは本当にいいですよね、と言っても最近サボっていますが・・。
ゆっくりゆっくり動きながら心と体と魂が合わさっていく感じがします。
Commented by Rosie at 2006-05-25 06:17 x
ヨガにも色々あるようですが、私は今の先生のヨガに通ってよかったな~と思います。
自分にあったスタイルがいいですよね!!
hagielさんはご自分でされるんですか?
私は元々パッパパッパするタイプなので先生の指導の下でなければ出来ないかも・・・。
by rosie_1 | 2006-05-23 19:10 | ヨガ日記 | Comments(6)